Päivän lenkki

Tänään tuli käytyä pikku lenkki, 2,5km kävelin. Kotiin päästyä heiluin vielä hetken olohuoneessa kahvakuulan kanssa. Kahvakuulan kanssa olen aika hukassa vielä, pitäisi jotain liikeohjeita etsiä netistä. Ensi viikolla on tarkoitus käydä maanantaina päivittämässä kuntosalikortti, että pääsee sitten salille treenaamaan.

Humpuukiako?

Kävin Prismassa katselemassa CocoVin tuotehyllyä ja muukaan lähtivät Chia-siemenet ja kaakao-nibsit. Lisäksi ostin Himalajan ruususuolaa, isorakeista myllyyn laitettavaksi. 

Maanantaivapaa

Tänään meillä on koulusta vapaata, joten nukuin pitkään, jopa puoli 11 asti. Latasin puhelimeeni Hard Fox- vatsalihastreeniohjelman, ensimmäisen treenin tein aamulla herättyäni. Ohjelmassa treenit pidentyvät ja koventuvat pikkuhiljaa ja ensimmäinen treenikin tuntui jo rapakunnossa olevissa lihaksissani :D

 Jääkaappi huutaa taas tyhjyyttä, joten aamiainen piti oikeasti taikoa. Paistoin sitten kananmunaa ja söin hieman raejuustoa, jota oli rasiassa eritäin vähän jäljellä, lisäksi join teetä.
Tänään onkin kauppapäivä. Kauppalista koostuu kasviksista, hedelmistä ja lihasta ja maitotuotteista.

huima aamiainen

Aamupalan jälkeen lähdinkin lenkille, reilu 3km tulikin koiran kanssa tallusteltua.

Tämän päivän ruoka koostui jauhelihapihvistä ja pavuista, koska jääkaappi oli niin tyhjä.  Mutta näillä mennään tänään. Huomenna sitten kunnon pöperöt kun saadaan käytyä kaupassa. Illalla käytiin kaupassa ja kannettiin pari kassillista ruokaa kotiin. Iltapalaksi oli soijajugurttia (alpro) ja mustikkakeittoa ja siemeniä (kurpitsa ja auringonkukka) naminami. Nyt nukkumaan!

jauhelihapihviä, bataattia ja papuja

Kauhulukema

LÄHTÖPAINO   142,9 KG

PAINO TÄNÄÄN   142,9 KG

VIIKON PAINONMUUTOS  KG

PAINONMUUTOS YHTEENSÄ  KG

Tästä siis lähdetään liikkeelle. Kevään pudotetut kilot ovat siis tulleet takaisin kera ystävien. Ei hyvä! 

Superfood

Olen mietiskellyt että ostaisin jotain siemeniä tai muuta superfoodia. Olen CocoVin tuotteita katsellut ja miettinyt mikä olisi minulle paras.
Maca-jauhetta käytin keväällä laihduttaessani, mutta sitten sen jälkeen en ole sitä syönyt.

Näitä olen miettinyt:

• Spirulina-jauhe
• Chlorellajauhe
• Msm-jauhe

Ja näitä aion ostaa, kunhan köyhällä opiskelijalla on varaa :D

• Goji-marja
• Chia-siemen

Oletteko itse käyttäneet jotain edellä mainituista, tai muita vastaavia tuotteita? Ovatko ne auttaneet/toimineet miten?

Auttakaa viisaammat, mikä sopisi lihaksettomalle lihavalle laihduttajalle :D

Paluu pelikentille

~Se ei pelaa joka pelkää~

Nyt on elämä muuttunut taas vauhdilla kesästä. Olen muuttanut isompaan asuntoon, elokuussa. Tätä laitellessa on vierähtänyt paljon aikaa. Tekosyitä tekosyitä ja aina vain tekosyitä. Mutta ei enää! Nyt en enää niitä sano vaan nyt annetaan mennä, kaikki tai ei mitään. 

Olen kyllästynyt peilistä takaisin katsovaan ihmiseen. Nyt menee remonttiin kaikki elämäntavat. Haluan selkeän rytmin elämääni. En halua enää olla jatkuvasti väsynyt (vaikken olisi mitään ruummiillista tehnytkään), en halua kokea enää sitä etten jotain asiaa voi painoni takia tehdä, en halua kokea sitä oloa kun on mättänyt hirveitä määriä roskaruokaa ja makeaa, en halua kokea sitä tunnetta joka iskee kun mikään vaate ei sovi päälle tai saati sitten näytä hyvältä.. Ei! nyt se saa loppua. Haluan selkeät ateriarytmit, mukavat harrastukset ja järkevän ja terveellisen elämän.