27.10.2014

Maanantaivapaa

Tänään meillä on koulusta vapaata, joten nukuin pitkään, jopa puoli 11 asti. Latasin puhelimeeni Hard Fox- vatsalihastreeniohjelman, ensimmäisen treenin tein aamulla herättyäni. Ohjelmassa treenit pidentyvät ja koventuvat pikkuhiljaa ja ensimmäinen treenikin tuntui jo rapakunnossa olevissa lihaksissani :D

 Jääkaappi huutaa taas tyhjyyttä, joten aamiainen piti oikeasti taikoa. Paistoin sitten kananmunaa ja söin hieman raejuustoa, jota oli rasiassa eritäin vähän jäljellä, lisäksi join teetä.
Tänään onkin kauppapäivä. Kauppalista koostuu kasviksista, hedelmistä ja lihasta ja maitotuotteista.

huima aamiainen




Aamupalan jälkeen lähdinkin lenkille, reilu 3km tulikin koiran kanssa tallusteltua.




Tämän päivän ruoka koostui jauhelihapihvistä ja pavuista, koska jääkaappi oli niin tyhjä.  Mutta näillä mennään tänään. Huomenna sitten kunnon pöperöt kun saadaan käytyä kaupassa. Illalla käytiin kaupassa ja kannettiin pari kassillista ruokaa kotiin. Iltapalaksi oli soijajugurttia (alpro) ja mustikkakeittoa ja siemeniä (kurpitsa ja auringonkukka) naminami. Nyt nukkumaan!

jauhelihapihviä, bataattia ja papuja

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti