Eroon makeanhimosta

Löysin artikkelin Keventäjien sivuilta, jossa neuvotaan miten pääsee makeanhimosta eroon. Olen makeasyöppö, en niinkään paljoa syö rasvaisia suolaisia roskaruokia, kuten sipsejä ja hampurilaisia. Hyvänä esimerkkinä on tässä se, että sipsipussi säilyy kaapissa avattunakin paljon pidempään kuin karkkipussi, joka tuhoutuu yleensä aikalailla heti sen oston jälkeen. Olen yrittänyt pitää herkkulakkoja, mutta kuten arvata saattaa, eivät ne ole onnistuneet. Haluaisin kovasti syödä terveellisesti ja elää muutenkin terveellistä elämää, mutta se tuntuu jotenkin ylitsepääsemättömän vaikealta, vaikkei sitä oikeasti ole.

Pidän ruoanlaitosta ja tykkään kokeilla uusia juttuja, mutta tämä nyt jotenkin vain ei onnistu. Aina vain samaa kanaa ja kasviksia, niin siihen alkaa jo kyllästyä. Olen kokeillut soijarouhetta, ei ollut mun juttu. Kalaa en voi kotona tehdä kun poikaystävä on allerginen, niin alkaa loppua vaihtoehdot... No jospa tämä nyt tästä helpottaisi, jos saisi elämän rullamaan ja toimimaan niinkuin kuuluu.

Terveellisyyttä hakemassa

Tämä viikko on alkanut ihan suhteellisen hyvin, joka päivä olen jaksanut raahautua aamulla tai no päivällä herätessäni lenkille, sellaisia 2-3km lenkkejä on tullut tehtyä. Kävellen on taittunut suurin osa matkasta, mutta aina välillä olen ottanut pieniä 100-200metrin hölkkäpätkiä. Ei oikein vielä jaksa hirveenä, mutta toivonmukaan kunto pikkuhiljaa kasvaisi ja jaksaisi hölkätäkkin pidempään. Tänään vain alkoi polvea vähän särkeä kun aamulla yritin lenkillä hölkätä ja huomenna onkin lenkkivapaa, käyn vain pyörällä mutkan kaupungissa ( edestakainen matka n.3,5km) ja touhuan kaikkea muuta kivaa. Perjantaina sitten jos kävisi vähän pidemmän lenkin kävelemässä.

Tiistain lenkki

Aamulenkki tänään

Päivälenkki tänään

Ruokapuoli tuntuukin olevan minulla se haastavampi osio, kun liikunta on ihan mieleistä kuitenkin, mutta terveellinen ruokavalio on se ongelma. Makeat herkut maistuvat aivan liian hyvin, tuntuu siltä, että mut pitäisi laittaa johonkin karanteeniin, että en yksinkertaisesti herkkuja voisi syödä. Sen nyt olen päättänyt kesän ajaksi, että jäätelöä en itseltäni kiellä, toki kohtuudessa pitäisi pysyä, mutta kaikki muut herkut jää pois. Jäätelö on aina ollut se suurin houkutus, muistan kuinka jo pienenä hain pakastimesta salaa jäätelöitä kun tulin koulusta, ennen kuin muita oli kotona. No itsepähän olen itseni tähän pisteeseen päästänyt. Nyt pitää alkaa oikein urakalla testailemaan erilaisia terveellisiä ruokia, että löytyisi se oma itselle sopiva ruokavalio, kun mua ei ole luotu millekkään maitorahkaraejuustolinjalle :D no eikun vain kanaa ja kasviksia kehiin, ne ainakin on hyviä :D

Mutta nyt suuntaan peiton alle nukkumaan, sillä hyvät yöunethan kuuluvat terveelliseen elämään :)

Paluu

Pahoittelen tätä hiljaiseloa, jota on jatkunut jo liian pitkään. Koulun ja töiden kanssa on ollut kiirettä ja no kaikki muu on sitten jäänyt elämässä taka-alalle, myös terveellinen elämä. Nyt kun loma viimein alkoi, tai siis alkoi jo keskiviikkona, mutta on ollut juhlavalmisteluja ja leipomisia tehtävänä tutuille niin ei ole lomalta tuntunut... niin nyt siis kun viimein varsinaisesti pääsi lomatunnelmiin, niin aloitin aamun, tai no päivän, koiran kanssa lenkkeillen. Kovin pitkää lenkkiä en käynyt, mutta sellaisen pienen parin kilsan aamulenkin.

Tmän aamun lenkki 2,25km

Olen yrittänyt opetella hölkkäämään, kun ennen jos on pitänyt hölkätä niin enemmän se on juoksua muistuttanut. Ja juoksuhan on raskaampaa niin eihän sitä kauaa jaksa. Mutta nyt on tavoitteena opetella hölkkäämään kesän aikana ja kohottaa kuntoa niin että jaksaisi edes kilometrin hölkätä yhteen putkeen, kun tällä hetkellä jaksan ehkä parisataa metriä hölkätä.

Painonmuutoksia en nyt vielä tänne ala kirjoittelemaan sen kummemmin, sen voin nyt sanoa että ei ole paljoa muuttunut viimeisimmästä. En nyt halua ottaa siitä painosta mitään ressiä, vaan yritän nyt muuttaa elämäntapoja, eli opetella liikkumaan enemmän ja syömään terveellisemmin.