Tällä viikolla olen käynyt salilla ahkerasti, muuta liikuntaa tällä viikolla ei ole tullut harrastettua, inhoan nimittäin lenkkeilyä, minulle riittää koiran kanssa pienet parin korttelin lenkit. Viimeviikolla kävin myös uimassa pitkästä aikaa, mutta nyt ei ole oikein ylimääräistä rahaa uimahalliin tuhlattavaksi.
Ma- Kuntosali 2h
Ti- Kuntosali 2h
Ke- Kuntosali 1,5h
To- Lepo (Oulussa pyörittiin päivä)
Pe- Kuntosali 2h
La- Kuntosali 2h
Su- Kuntosali 2h
Aika hyvin on tullut/tulee liikuttua. Sunnuntaista en tosin ole varma, että menenkö salille vai pidänkö lepo päivän, sen näkee sitten. Olen oikein hurahtanut tuohon kuntosalilla käymiseen. Lisäksi sain nyt sellaisen aloitusohjelman, kun ostin kuukauden kortin. Siinä käytiin ihan vain läpi miten liikkeet tehdään, painojen määrän valitseminen jää kuitenkin omaksi tehtäväksi. Nyt kyllä on pari viimeistä treeniä tuntunut kropassa ihan kunnolla kun sai oikeat suoritustavat(tosin ihan pieniä viilauksia vain tarvittiin) ja uusia liikkeitä varsinkin käsille. Lisäksi olen ennen tehnyt pienemmillä painoilla pidempiä sarjoja ja nyt sitten on lyhyempiä sarjoja isommilla painoilla. Hyvin on nyt huomannut, että lihasvoimat on parantuneet, kun jaksan tehdä liikkeitä isommalla kuormalla. Mutta nyt suuntaan salille :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti