Kuntosaliohjelma

Nyt on käyty kaikki neljä tapaamista kuntosaliohjelmaa koskien. Maanantaina käytiin läpi rinta, hauis ja keskivartaloa. Keskiviikkona reidet ja pakarat, Torstaina sitten käytiin läpi olkapäät, ojentajat ja tämään selkä ja pohkeet. Vatsaliikkeitä en oikein vielä selän kipuilun takia voi tehdä, mutta nyt tiedän kuitenkin tekniikat miten niitä sitten kuuluu tehdä kun siihen pystyn. Ohjelma vaikuttaa hyvältä, sopiva määrä liikkeitä ja itselleni sopivat liikkeet.

Nyt olisi tarkoitus alkaa treenaamaan ohjelman mukaan. Neljänä päivänä viikossa salilla aion käydä, vähintään.  Sitten jos tulee käytyä useamman kerran, niin sitten pidän crosstrainer-päivän. Näillä mennään ja saa nähdä millaiset tulokset tulee :)