Nyt on uudet ruokavalioohjeet saatu ja käyty läpi. Huhhuh, aikamoista mittaamista ja punnitsemista se alkaa olemaan, tietysti. Ensi viikolla alkaa sitten ruokavalion noudattaminen, nyt yritän tämän viikon sopeutua ateriarytmiin ja hankin kaikenmaailman lisämömmöjä ja tabletteja. Pienniä ovat annokset, mutta niitä on useita joten tuskin älytöntä nälkää tulen näkemään. Hiilarit 25g/ateria ja protskut 90g/ateria+kananmunanvalkuainen. Aterioita pitäisi siis syödä kuusi.
Saa nähdä miten ruokavalion noudattaminen alkaa sujumaan. Pilkulleen en aio syödä, ainakaan ihan joka päivä, sillä aion syödä välillä myös jauhelihaa, koska broileriin kyllästyy erittäin nopeasti. Laitan joku paivä vähän tarkempaa selostusta ruokavaliosta, kunhan saan sen itselleni sopivaan kuntoon fiksattua, että mitä protskua milloin ja mitä hiilaria milloin...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti