Tilannekatsaus

Eilen oli siis ensimmäinen kerta kun käytiin saliohjaajan kanssa läpi sitä mun kuntosaliohjelmaa.  Ensimmäisen päivän ohjelmassa oli hauis, rinta ja vatsa. Mulla siis on nelijakoinen saliohjelma, eli neljänä päivänä viikossa olisi tarkoitus salilla käydä.

Eilen tein siis vartalonkiertolaitteella, todella kevyellä painolla, mutta eipä selkä tykännyt siitä. Nyt on sitten selkä taas todella kipeä. Tänään menen käymään salilla tekemässä vähän käsitreeniä, siis oikeasti vähän ja pienillä painoilla. Nyt pitää olla ärsyttämästä tuota selkää, ettei se taas pahene.