Tänään viimeinkin kerkesin salille. Tein rintaa, hauista ja vähän olkapäitä, aikaa meni tunteroinen. Huomenna sitten olisi jalkapäivä ja lisäksi vähän olkapäitä ja ojentajia. Tänään oli siis aika iisi treeni, jotenkin tää rinta-hauis-päivä ei tunnu niin älyttömän raskaalta. Pitäisi hieman kuormia lisätä, että tuntuisi jossain ja että sarjat pitäisi hampaat irvessä tehdä loppuun. Olen hieman hukassa vielä kuormien kanssa. Yleensä teen sellaisilla painoilla, että jaksan tehdä 12 mutta en 15, eli niin että se 12 menee kans tiukasti.
Kävin maanantaina kehonkoostumusmittauksessa, minkä tulos ei yhtään yllättänyt. Läskiä on valtavasti, mutta ilokseni lihaksiakin on 38kilon verran, että toivoa vielä on kunhan siitä ylimääräisestä läskistä päästään eroon. Seuraava mittaus olisi noin 4-5kk päästä ajattelin että se olisi huhtikuussa, jolloin olisi vähän vajaa puolivuotta takana.
.jpg)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti